テニスをしているのに「え、全然焼けてないね」と言われることがあります。
今回は、私が実際にやっている日焼け後の美白ルーティンをご紹介します。
目次
はじめに｜うっかり焼けても美白を諦めない！事後のケアがポイント
紫外線対策をしているつもりでも、
- 暑くて帽子やフェイスカバーを外す
- 日焼け止めを塗り忘れる
- 日焼け止めの塗り方が雑になる
こういうことってありませんか？
完璧な対策ってなかなか難しいので、うっかり焼けてしまうことが私もあります。
くっきり跡が残ってしまうと、かっこ悪いしなんとかしたいですよね。
私はテニスを１０年続けてきて、紫外線を浴びる機会が多かったからこそ、ケアにこだわってきました。
この記事では、焼けても諦めない、美白を守るために私がしていることをまとめます。
【うっかり焼けた日】私がすぐやっているアフターケア
肌が黒くなるのと、シミができるのが嫌なので、こんな風に対策しています。
Step 1：冷やす｜まず熱を取ってクールダウン
日焼け後、熱いまま放置しないようにしています。
帰ってから、冷たいタオルで顔を軽くおさえたり、シャワーの温度を少し下げて顔にあてたりしています。
Step 2：やさしく保湿｜日焼け後は乾燥しやすい
焼けてしまった場所が、乾燥しないように保湿することを心がけています。
よく使うのは、アベンヌウォーター。たっぷり使って保湿しています。
シャワーを浴びた後には、顔・からだ用の美白ローションを使っています。
からだに使っているのは、アネッサ スキンセラム。
ジェル状のローションでよく伸びるので、使用感が気に入ってます。
焼けた直後でもヒリヒリせず塗れることや香りも好みです。
Step 3：夜もしっかり美白ケアとシミ予防
焼けた日は夜のケアも念入りにしています。
体には昼同様、アネッサ スキンセラムを使います。
顔はメラノショット。
シミが増えないように、美容液で対策しています。
【普段の予防ケア】日常ルーティン（1分でできる）
完璧なケアじゃなくても、ちょっと戻す意識を持つことが大事かな、と思っています。
- 練習や試合後すぐに洗顔→保湿（ミスト）
- 夜の保湿は、美白成分をプラス
- 内側から：ビタミンCサプリ
まとめ｜将来の美肌のために、今から取り組もう！
うっかり焼けてしまうことは、誰でもあります。
でも、そこからの対策で差が出ると思いますので、
すぐに効果はでないかもしれないですが、根気よくケアを続けていくことをおすすめします。
- 私が実践しているケアはこの3ステップ
- 冷やす
- やさしく保湿（アネッサ スキンセラム）
- 夜の集中ケア（美容液＋ビタミンC）
テニス女子は「焼けて当たり前」って思われがちだけど、私はそうは思いません。
周りを見ても、ちゃんと対策している人ほど肌をきれいに保てていると感じます。
将来のためにも、肌をしっかりケアしていきましょう。
普段のケアも合わせて見直したい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください▼
