汗をかくのは、健康的で気持ちいいもの。ですが・・・
ふとした瞬間に「私…ニオってないよね？」と不安になること、ありませんか？
私はあります。しかも、けっこう何度も。
もわ～っと匂いを感じてしまうことが。
テニス女子は、炎天下で長時間動くことが当たり前。
だからこそ汗の量もすごいし、ニオイも気になります。
そんな私がたどりついたのが、「制汗剤だけじゃなく、モノのケアも大事にする」という考え方。
この記事では、私が実際にやっている汗・ニオイ対策と、毎日のちょっとした工夫をご紹介します。
目次
汗・ニオイが気になるシーンと私の対応
| シーン | 気になること | 私のケア |
| 試合後 | 汗のべたつき・肌のムレ | 汗拭きシートで首・ワキ・腕をすぐ拭く＋シャツを着替える |
| 更衣室 | 靴やソックスのムレ、着替えのニオイ | 靴用スプレー ＋着替えはメッシュポーチに入れてすぐ洗濯 |
| 洗濯時 | 洗ったのに「なんか臭う…」 | 洗濯にアロマビーズ投入、できれば天日干し。 特に気になるときはワイドハイターで除菌漂白も併用◎ |
私のおすすめ汗＆ニオイ対策アイテム
ビオレ さらさらパウダーシート（無香料）
試合後の汗を一気にリセット。無香料タイプなら香りが残りすぎず、他人にも優しい。
制汗剤｜８ｘ４（エイトフォー）ロールオン（アロマスイッチとさらさらスイッチ）
テニス前にワキに仕込むだけで安心感が段違い。夜まで持つ日もあります。
2種類を気分で使い分けています。
靴用消臭スプレー
スニーカーのニオイ問題はこれで解決。試合後にシューッとひと吹き。
消臭ビーズ（レノアなど）
洗濯時に投入すると、乾いたあとにもふんわり良い香り。柔軟剤とセットで使うのが◎
メッシュポーチ（濡れた服用）
汗で濡れたシャツや下着は通気性のよいポーチに入れるのが鉄則。密閉せずに持ち帰って、帰宅後すぐ洗濯！
テニス後の汗＆ニオイ対策ルーティン
- テニス前： ワキにロールオンデオドラントを仕込む
- テニス後： 汗拭きシートで拭いて、インナーやシャツを着替える
- 持ち帰るとき： 汗を吸った服はメッシュポーチに入れて通気を確保
- 洗濯時： 柔軟剤＋アロマビーズで香りケア＋除菌漂白でリセット
- 靴のケア： スプレー＋天日干しで、ムレ＆ニオイを防ぐ
まとめ｜制汗剤だけじゃ、正直ムリ！
テニスをしていれば、汗をかくのは当たり前。
でも、ニオイは工夫次第で軽減できます。
私が実感しているのは、
「ニオイの原因は汗そのものよりも、
放置したモノや乾ききらない衣類にある」ということ。
だから私は、制汗剤だけに頼らず、モノのケアも習慣にするようにしています。
「ニオってるかも」と気になって集中できないなんてもったいない！
ちょっとの工夫で快適にプレーできるようになりますよ☺️
